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【はじめに】
インターネットが普及し世の中が益々忙しくなっている現代、多くの人々の日常生活はあわただしく、心もからだも休まる暇がありません。人間は元気に働き、疲れたら休むというのが自然な生き方であるはずなのに、いつの間にか、そのバランスを忘れてしまっているのではないでしょうか?

本書で紹介する「酒風呂健康法」は、毎日の入浴時間を利用してお風呂に日本酒を入れるだけで自然に体に元気をよみがえらせる方法ですので、だれでも簡単に試すことができます。
この「酒風呂健康法」は早島正雄先生が、昭和五十九年に“道家の秘伝”として初めて世に出されたものです。

道家とは古来中国の老子を祖とし、その哲学の世界を探究する人々の総称ですが、簡単に説明すれば「自然に添ってありのままに楽しく生きてゆく」(無為自然)という生き方を実践している人々といって良いでしょう。
そして、その中で編み出された健康法が導引で(導引術については早島正雄、また私の著書をご覧ください。)その中の入浴法として“酒風呂”があるのです。
仕事や子育てをしている働き盛りの方や、受験や日々の塾通いで忙しい子供達、それから生涯現役で健康的な晩年を過ごしたいと望まれておられる熟年の皆さんなど、多くの読者に、日本人にとって身近な日本酒を利用した「酒風呂」を知っていただいて、日々の心とからだの疲れを癒し、明日への活力を取り戻していただければ幸せです。

また本書の漫画部分は、日本道観の月刊誌「TAO」に連載されております奈知ゝ子さんの「桃仙人」の中から抜粋編集いたしました。より多くの方に楽しく気楽に道家の生き方を感じてもらえるようになれば嬉しく思います。

平成十八年四月吉日
早島妙瑞

(マンガで読む酒風呂健康法 まえがきより抜粋)