◆第1章 あなたはどうして太るのか
┣ 拒食症にまで発展する過激なダイエット
┣ 吐き出しダイエットの恐怖
┣ ダイエット食品に頼ると不自然な体になる
┣ 夜八時過ぎには食べるな
┣ リバウンドの恐怖
┣ ”百害あって一利無し”の恐ろしい「便秘」
┣ 便秘に悩まされ続けたのが嘘のよう
┣ 太る人とやせている人の違いはどこにある?
┣ 「気の導引術」とは?
┣ 健康になりたいだけなのに……
┣ 「導引術」で私は救われた
┣ 「導引術」で二重まぶたになった!?
┣ 二五キロ以上の減量に成功し、健康体になった
┣ 「導引術」なら女らしいバストも手に入る
┗ 大きすぎるバストには弊害がある
◆第2章 「気」でやせたいところだけやせる副作用がなく、やせたいところだけやせられる
┣ 小顔にする
┣ シミ・ソバカスをとる
┣ 顔のシワを取る
┣ 首筋を美しくする
┣ 腹部のぜい肉をおとす
┣ 肩のぜい肉をとる
┣ 背中のぜい肉をとる
┣ 腕をすっきりさせる
┣ 腹部を引き締める
┣ 「導引術」は体質そのものを改善する
┣ たるんだお腹を元通りにしたい
┣ 美しいバストを手に入れたい
┣ ヒップを引き締める
┣ ヒップラインを美しくする
┣ 痔を治してヒップアップ
┣ 太もも、ふくらはぎを細くする
┣ 内ももをすっきりさせる
┣ 脚全体のラインを美しくする
┣ 足首を引き締める
┣ 足首とふくらはぎを細くする
┣ 体毛・むだ毛をなくす
┣ ひじ・膝をきれいにする
┣ 手・指・爪を美しく保つ
┗ イボ・マメ・タコをきれいにする
◆第3章 すばらしいサケ風呂・腰痛の効果すばらしいサケ風呂の効果
┣ サケ風呂の作り方・入り方
┣ サケ風呂で美しい肌を作る
┣ 色白でつややかな肌にする
┣ 見違えるほど色白になった
┣ シミ・シワ・ソバカスをとる<
┣ 首筋のシワをとる
┣ 深く刻まれたシワが日々浅くなっていった
┣ 気血の流れを活発にして肥満を解消する
┣ 腹部のぜい肉をとる
┣ 背中のぜい肉をとる
┣ 肩と腕のぜい肉をとる
┣ 太もものぜい肉をとる
┣ 足首を細くする
┣ 大きすぎるバストを小さくする
┣ 小さいバストを大きくする
┣ ヒップの形をきれいにする
┣ 腹部のぜい肉がきれいに落ちた
┣ 悩まされ続けた肩こりが解消
┣ サケ風呂よりもヒバ湯が向く病気
┣ 冷え性は万病の元
┣ 冷え性を治す行法
┣ 子供の頃からの冷え性が治った
┣ なぜリューマチは女性に多いのか
┣ リューマチを治す行法
┣ 糖尿病をヒバ湯で治す
┣ 歩くのも辛かった糖尿病が治った!
┣ 塩分の制限は活力を低下させる
┣ うなじを揉む方法
┣ 圧剤をやめることができた!
┣ 唾液の働きでぜんそくを治す
┣ 清津を出す行法
┣ 胸を摩擦する行法
┗ 風邪を治す腰湯の入り方
◆第4章 慢性病を治せば肥満は解消する若々しさを取り戻すために
┣ 邪気とは疲労のかたまり
┣ 自分の体にあった「導引」を探り出そう
┣ 五臓六腑に気を充満させよう
┣ 肝臓の衰えを回復するには
┣ 動悸・息切れを感じたときに
┣ 腎臓の機能を元に戻す
┣ 心の不安を解消するために
┣ 腹痛・下痢を防ぐ
┣ 大腸の邪気を取り除く
┣ 膀胱を丈夫にするために
┣ 暴飲暴食とも無縁になった
┣ 腎臓がよくなり、軽やかな体を取り戻せた
┗ 気の流れの法則にまかせる