■マンガで読む酒風呂健康法

ごま書房　1,050 円（税込)

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【はじめに】
インターネットが普及し世の中が益々忙しくなっている現代、多くの人々の日常生活はあわただしく、心もからだも休まる暇がありません。人間は元気に働き、疲れたら休むというのが自然な生き方であるはずなのに、いつの間にか、そのバランスを忘れてしまっているのではないでしょうか？
本書で紹介する「酒風呂健康法」は、毎日の入浴時間を利用してお風呂に日本酒を入れるだけで自然に体に元気をよみがえらせる方法ですので、だれでも簡単に試すことができます。
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    ◆１．なぜストレスに悩まされるのか

• マンガ・いつもイライラする人へ
• マンガ・人のことが気になる人へ
• マンガ・こだわりが多い人へ
• マンガ・見栄や意地が多い人へ
• マンガ・胃が悪い人へ
• コラム・風邪を治す腰湯の入り方

    ◆２．スッキリやせるために

• マンガ・食べ過ぎで悩む人へ
• マンガ・ダイエットで悩む人へ
• マンガ・間食がやめられない人へ
• マンガ・体型で悩む人へ
• コラム・へそは洗ってもいい

    ◆３．体を美しくする

• マンガ・きれいになりたい人へ
• マンガ・肌のつやが悪い人へ
• マンガ・シワが気になる人へ
• マンガ・もっと若返りたい人へ

    ◆４．慢性病を吹き飛ばす

• マンガ・体が冷える人へ
• マンガ・体調が悪い人へ
• マンガ・関節が不調な人へ
• マンガ・見栄や意地が多い人へ
• マンガ・ひざや腰が痛い人へ

    ◆５．体の疲れをとり、元気が出る

• マンガ・やたらと腹がたつ人へ
• マンガ・自分の心がわからない人へ
• マンガ・余計な心配が多い人へ
• マンガ・不平不満の多い人へ
• マンガ・体が衰えてきた人へ
• コラム・赤ちゃんの入浴法

    ◆６．楽しく仕事をするために

• マンガ・自意識の高い人へ
• マンガ・まじめすぎる人へ
• マンガ・なまけ癖のある人へ
• マンガ・ミスの多い人へ
• マンガ・やる気が出ない人へ

    ◆７．明るく暮らす

• マンガ・いつもあくせくしている人へ
• マンガ・心が無理をしている人へ
• マンガ・毎日がつらい人へ
• マンガ・スッキリ片づけられない人へ
• マンガ・人前であがる人へ
• コラム・心臓の悪い人の場合

    ◆すばらしい効果のヒバ湯

• 酒風呂に向かない病気に
• ヒバ湯のわかし方

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